今日もオルタス。 いいかげん食うもんがなくなる。 もっと種類を考えてください。 昼食 オルタス ライスＳ 84円 北海道鶏ざんぎ 294円 ひじき煮 63円 温泉玉子 42円 カットメロン 105円 赤 5.0/2 点 緑 0.6/1 点 黄 7.4/7 点 タンパク質 40.5ｇ カルシウム 1…

オルタスで食う。 函館ラーメンは食えんわ。 こないだ函館へ行って食ってきたとこやし。 おまけに塩7.1gはない。 ってことでとんこつラーメン。 昼食 オルタス 豚骨ラーメン 366円 南瓜の煮付け 63円 大学芋 63円 カットメロン 105円 赤 0.1/2 点 緑 2.1/1 …

昼飯 オルタス 天丼Ｍ 399円 温泉玉子 42円 ひじき煮 63円 わらび餅 105円 赤 1.3/2 点 緑 0.3/1 点 黄 11.6/7 点 タンパク質 22.5g カルシウム 102mg 塩 2.6g 1057kcal 今日もオルタス。 同僚に会って写真取るの忘れた。

昼食 オルタス チキン唐揚げカレーM 367円 金平ごぼう 63円 プリン 105円 赤 3.7/2 点 緑 0.6/1 点 黄 10.4/7点 タンパク質 33.9g カルシウム 229mg 塩 4.8g 1177kcal 三日続けてオルタス。 カレーで手抜き。

昼飯 オルタス 蒸し鶏そうめん 336円 野菜サラダ 105円 プリン 105円 赤 2.1/2 点 緑 0.6/1 点 黄 5.9/7 点 タンパク質 29.1 カルシウム 245mg 塩 7.9g 686kcal 今日もオルタス。 塩分が多い。といったらこれは麺類だけど スープまではいってるからで飲まな…

昼食 オルタス 温玉ケイジャン丼M 367円 茄子ピリ辛胡麻風味 63円 あんかけ豆腐 84円 プリン 105円 赤 4.3/2 点 緑 0.4/1 点 黄 11.6/7 点 タンパク質 45.8g カルシウム 357mg 塩 3.1g 1309kcal 今日はオルタス。 カロリーが高すぎ。

昼食 マクドナルド クォーターパウンダーチーズ プチパンケーキ マックシェイクバニラＭ 疲れたので非常勤から帰ってきて マクドナルド持ち帰り。 久々にクォーターパウンダーを食べてみる。 マクドナルド http://www.mcdonalds.co.jp/

昼食 オルタス らふてぃ丼M 399円 温泉玉子 42円 あんかけ豆腐 84円 フルーツヨーグルト 105円 赤 2.8/2 点 緑 0.1/1 点 黄 9.2/1 点 タンパク質 30.5g カルシウム 274mg 塩 3.3g 975kcal 今日もオルタス。 丼もんや麺類を選ぶとバランスをとるのが 難しい。

昼食 オルタス 冷やし担々麺 399円 にんじん しりしり 84円 二色手まり団子 52円 紅芋もちもち団子 105円 赤 0.9/2 点 緑 1.2/1 点 黄 10.2/7 点 タンパク質 30.2g カルシウム 266mg 塩 7.2g 992kcal 今日もオルタス。 冷やし担々麺と九州・沖縄フェアの面々…

昼食 モスバーガー ピリ辛"フルーツ味噌"チキンバーガー スパイシーチリドック オニオンポテト モスシェイクバニラＭ スッキリコラボ 第３弾 ピリ辛"フルーツ味噌"チキンバーガーが食べたくて。 モスバーガー http://www.mos.co.jp/

昼食 オルタス 唐揚げ丼M 367円 巣ごもり玉子 84円 揚出し豆腐なめ茸 84円 黒胡麻のプリン 105円 今日もオルタス。 緑がちょっと少ない。（赤はとっても多い） 黒胡麻のプリン、美味いし凝ってると思ったら 105円もするのか。 赤 4.8/2 点 緑 0.3/1 点 黄 9.…

昼食 オルタス フォーガー 399円 フルーツヨーグルト 105円 北海道いももち 84円 さつま芋天ぷら 105円 赤 1.0/2 点 緑 1.3/1 点 黄 9.5/7 点 タンパク質 21.3g カルシウム 223mg 塩 5.3g 955kcal 今日もオルタス。 フォーガーというベトナムのビーフン（米…

昼食 ふじカツ 唐揚げ甘酢タルタルみそしる付 430円 やっぱりカロリー高そう。 ふじカツで食うとレシートも残らないし 食のデータも残らない。

同僚が中国へ出張しておみやげに買ってきた。 カタカナでブルーベリーチョコと書いてある。 万寿家って日本のますやの合弁会社なのか。 日本万寿家 美食家 干蓝莓 http://item.taobao.com/item.htm?id=6089974174

昼食 モスバーガー モスライスバーガー ガーリックバター鶏つくね モスライスバーガー カルビ焼肉 モスライスバーガー 海鮮かきあげ（塩だれ） フレンチフライポテトＳ モスシェイクバニラＭ モスライスバーガー ガーリックバター鶏つくね が食べたくてライ…

昼食 マクドナルド メガマック マックフライポテトS マックシェイクバニラM メガマック今日から発売。 メガマックが食べたくて。 マクドナルド http://www.mcdonalds.co.jp/

昼食 マクドナルド フィレオフィッシュ マックポテトS コカコーラS マックシェイクバニラＭ 家に一旦帰ったのでとりあえずマクドナルド。 ３つセットでやすい。 マクドナルド http://www.mcdonalds.co.jp/

昼食 オルタス 南瓜の煮付け 63円 マンゴープリン 105円 ガバオ風ライスＭ 399円 赤 3.2/2 点 緑 1.0/1 点 黄 7.7/7 点 タンパク質 36.5 g カルシウム 67mg 塩 3.4g 952kcal 久々にオルタス。 栄養バランス的にはよし。塩も少ない。 ガパオとはバジルをつか…

昼食 ピザーラ クォーター・イタリアーナ（Ｍ、イタリアーナ） ひっさびっさのピザの注文。 調べて見ると去年の７月以来かな。 宅配ピザのピザーラ | PIZZA-LA http://www.pizza-la.co.jp/

昼食 BRASSERIE 銀座ライオン 京都アバンティ店 大人のお子様ランチ (オムライス・スパゲティナポリタン・エビフライ・鶏の唐揚げ) 京都駅に戻ってBRASSERIE 銀座ライオンへ。 大人のお子様ランチ。 オムライス・スパゲティナポリタン・エビフライ・鶏の唐揚…

昼食 モスバーガー B.L.T. スライスチーズ入り L.T. オニポテ チリソース モスシェイクバニラＭ B.L.T.とL.T.の組み合わせ。 今度はB.L.T.の方がスライスチーズ付き。 オニポテのためにチリソースを買う。 モスバーガー http://www.mos.co.jp/

昼飯 のはら スペシャルモダン 出町柳近辺で昼飯をと思っていたら うっかり乗り越してしまう。（「あ゛っーいまでがわ駅が」） そうしたら松ヶ崎でもそんなに歩く距離かわらんやん（修学院） ってことで、きてみたら開いていました。 おばちゃんとまたゆっく…

昼飯 モスバーガー B.L.T. L.T. スライスチーズ入り スパイシーチリドック オニオンフライ モスシェイクバニラＭ B.L.T. とL.T.が食いたくて 変化をつけてL.T.をスライスチーズ入りにする。 ちょっと冷たいのが難点。 モスバーガー http://www.mos.co.jp/

昼食 油屋食堂 山菜そば 油屋食堂（京都 京都市北部 / そば）｜Alike.jp :http://alike.jp/restaurant/target_top/656266/

昼食 PRONT IL BAR 京都駅店 半熟玉子カレー カフェラテ ずっと気になってたんだこのお店。 先に会計を済ませるパターン。 PRONT IL BAR 京都駅店 http://www.pronto.co.jp/shop/detail.php?shopid=179

夕食 活魚廻転寿司 にぎり長次郎 玄海 -げんかい- 巻きずし 母親が父親を連れていったと 遅くなった僕の分を買ってきてくれた。 活魚廻転寿司 にぎり長次郎 http://www.foodsnet.co.jp/chojiro/

昼食 マクドナルド ビッグマック チキンマックナゲット マックポテトS マックシェイクバニラＭ 今日もマクドナルドで腹ごしらえしてから出勤。 マクドナルド http://www.mcdonalds.co.jp/

昼食 オルタス 豚生姜焼き丼M 豆腐 豚じゃが甘辛揚げ カットパイン 赤 2.3/2 点 緑 1.6/1 点 黄 9.2/7 点 タンパク質 37.8 g カルシウム 106mg 塩 3.8g 1043kcal 今日もオルタス。 だいたいいいが黄色と総カロリーがオーバー。

昼飯 そば処 桝富 天ざる ふらっと通り過ぎてしまったがもどって見つける。 そば処 桝富 http://www.bekkoame.ne.jp/~kodama-m/soba/m/masutomi.html そば処 桝富ジャンル：鍋（その他）住所： 京都市東山区三条通白川橋西入ル大井手町103このお店を含むブロ…

昼食 マクドナルド メガてりやき チキンマックナゲット マックポテトS マックシェイクバニラＭ メガてりやきが食べたくて。 でも全然メガじゃないし。 第一弾ちゅーてるからまただすので。 メガよりギガかテラを出してほしい。 マクドナルド http://www.mcdo…