Amazonで購入。 もう少し理論的に書いてあるかと思ったが カタログ的な本。シンセサイザーの逆襲(ヤマハ・ムック・シリーズ) (ヤマハムックシリーズ 78)作者: 氏家克典出版社/メーカー: ヤマハミュージックメディア発売日: 2010/09/25メディア: 楽譜 クリッ…

生協ミニコープで購入。

昼飯 オルタス ライスS 84円 みそ汁 31円 だし巻き 63円 あんかけ豆腐 84円 ハンバーグデミ 252円 赤 3.2/2 点 緑 0.9/1 点 黄 7.4/7 点 タンパク質 36.9g カルシウム 228mg 塩 5.1 g 933kcal 久々のオルタス。 小ライスはデフォルトになったか。 バランスは…